糖質カットサプリの効果と配合成分

糖質カットサプリとはダイエットサプリの中ではカロリーカットサプリとは異なり糖質制限ダイエット効果が期待できます。
様々な呼び方があり糖質制限サプリ、糖質オフサプリ、炭水化物カットサプリとも言われます。

炭水化物は糖質と食物繊維で構成されていて、基本的には炭水化物の量が多いと糖質量も増えます。
代表的な炭水化物は米、小麦粉、芋でそれにより作られた食品は糖質が多く含まれます。
炭水化物は消化されるとエネルギー源となる栄養素ですが、1日で摂取するカロリーの中で糖質は50%以上と言われていて、本来体に必要なカロリーを必要以上に摂取してしまっているので、体内に蓄積されて脂肪となってしまいます。

糖質カットサプリは、摂取することで余分な糖質の吸収を抑制する期待ができるサプリメントです。
サプリにより形状や飲むタイミング、配合成分等が違ってきますが、体内に直接取り入れる商品なので出来るだけ安全性の高いサプリを選ぶようにしましょう。
あと毎日摂取するモノなので、コスパが良くて継続して続けやすい商品を選ぶことがポイントです。

そんな糖質カットサプリに多く配合されている成分は、食後の血糖値の上昇を抑制、脂肪の吸収を抑える働きがあるギムネマ、桑の葉、キトサン、インゲン豆、サラシアを挙げることが出来ます。
その他にも代謝をアップするブラックジンジャー、腸内環境を整える乳酸菌などが配合されているサプリもあります。

メインとなる効果は糖質の吸収を抑制する効果ですが、その他にも複数の効果が期待できるサプリもあるので、上手に選び効率よくダイエットをすることをお勧めします。
既にある脂肪を落としたい人は、代謝アップ効果があるモノ、便秘症の人は腸内環境を整えるモノがお勧めです。

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